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一瞬で鼻が通る方法 花粉の季節ですね。 鼻水もですが、鼻詰まりで寝られない日にやってみて、私に効果があったので紹介します。 ①息を思いっきり吐ききる。 ②吐ききった状態のまま鼻をつまむ。 ③鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かす。 ④これを苦しくなるギリギリの所まで続ける。 これだけで鼻詰まりが楽になります。 花粉症の薬は口が渇きこのページでは、鼻づまりを解消するためのセルフケアの方法をご紹介します。 鼻洗浄 （鼻うがい） 鼻洗浄器を使って、鼻の中を生理食塩水で洗います。鼻の中にたまった膿や鼻水を洗い流すことで、鼻の通りを良くします。そのため、血管収縮剤という薬をつかうと鼻の粘膜は急激に収縮し、鼻の通りが劇的に良くなります。 大半の市販の点鼻液にはこの血管収縮剤が入っているので、鼻づまりには即効性があります。 ただし、ずっと 常用していると鼻の粘膜が次第に収縮しなくなりかえって粘膜の腫れがひどくなります 。 市販の点鼻液の長期使用が鼻詰まりの原因になっていること 鼻づまりを解消する方法でツボ押し 鼻うがいのやり方で痛くない方法ってあるの 新宿ぶらり日記 鼻づまり解消方法